Vida Sana: La magia del tubérculo - 06/11/24

Por Elena Kalinnikova.

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Hoy voy a compartir con todos ustedes mi superalimento estrella. Está incluido en mi dieta y la de mi niño siempre aunque de manera distinta. Desde la Antigua Grecia se sabía que este alimento es bueno para nuestro organismo.



¿Sabías que la remolacha puede ser la clave para potenciar tu salud física y mental? En este episodio, nos acompaña la experta Elena Kaliníkova para desentrañar las maravillas de este superalimento, venerado desde la antigüedad. Descubre cómo la remolacha, originaria del Mediterráneo y el norte de África, puede ayudarte a reducir la presión arterial y mantener tu cerebro en excelente estado con el paso del tiempo. No solo eso, exploramos investigaciones que avalan el poder del nitrato dietético presente en este tubérculo, capaz de mejorar la fuerza muscular y la resistencia física. ¡Un secreto bien guardado que los atletas olímpicos ya conocen!

Únete a nosotros mientras Elena comparte consejos prácticos para incorporar la remolacha en tu dieta diaria, garantizando un impacto positivo acumulativo en tu salud. Te ofrecemos recetas deliciosas y fáciles de preparar, como ensaladas que combinan el sabor de la remolacha con el aguacate, asegurando que encuentres tu nueva favorita para disfrutar en familia. Este episodio es una invitación a transformar tu bienestar y rendimiento deportivo con un simple cambio en tu alimentación. ¡No te lo pierdas!